Das Jiu-Jitsu Training

- Elemente und Prinzipien
- Kleidung und Ausrüstung
- Sicherheit und Hygiene
- Trainingsdisziplin
- Trainingsablauf
- Trainingszeiten und -ort
- Mitgliedsbeitrag

Elemente und Prinzipien

Das Hauptprinzip des Nippon-Jiu-Jitsu ist das Prinzip des Nachgebens, d. h. man setzt die Energie des Angreifers gegen ihn ein. Im Nippon-Jiu-Jitsu wird einem Angriff durch schnelles Ausweichen begegnet, durch den Einsatz einer Technik wird der Angriff abgewehrt und anschließend der Gegner kontrolliert.

Das moderne Nippon-Jiu-Jitsu enthält Tritt-, Schlag-, Wurf-, Würge-, Hebel-, Abführ-, Fessel- und Festhaltetechniken (siehe Galerie). Geübt wird hierbei die Abwehr von bewaffneten und unbewaffneten Angriffen. Gleichzeitig werden auch die Reflexe geschärft und der Trainierende lernt, entsprechende Situationen einzuschätzen. Das Training umfasst auch die Fallschule, d. h. das kontrollierte Fallen und Abrollen.

Wie bei jeder anderen Kampfsportart gilt auch im Nippon-Jiu-Jitsu: Übung macht den Meister! Eine erlernte Technik kann nur durch regelmäßiges und konsequentes Trainieren perfektioniert werden. Eine gute Ergänzung zum regulären Training sind die sporadisch stattfindenden Trainingslehrgänge.

Auch im Jiu-Jitsu gibt es ein Gürtelsystem, d. h. die Farbe des Gürtels gibt Auskunft über den Ausbildungsgrad des jeweiligen Trainierenden. Der nächsthöhere Gürtel wird jeweils durch eine Prüfung erworben, in der eine bestimmte Anzahl von Techniken vorgeführt werden müssen.

Kleidung und Ausrüstung

Im Gegensatz zu vielen anderen Budo-Sportarten wird im Nippon-Jiu-Jitsu ein schwarzer Anzug (japanisch: "Gi") getragen. Passend zu der jeweiligen Graduierung wird dazu ein farbiger Gürtel umgebunden. Für männliche Teilnehmer empfiehlt sich das Tragen eines Tiefschutzes (Quasi-Pflicht!!).

Für ein realistisch wirkendes Training wird mit Übungswaffen aus Holz trainiert. Das Basis-Waffenset besteht aus einem Seil, einem Langstock, einem Kurzstock, einem Holzdolch sowie einem kleinen Nervenstock in der Größe eines Kugelschreibers.

Kleidung und erforderliche Ausrüstungsgegenstände können günstig über den Verein (Renate Englert) bezogen werden.

Sicherheit und Hygiene

Es wird barfuss auf Mattenboden trainiert, d. h. der Trainingsraum (japanisch: "Dojo") wird nicht mit Straßenschuhen betreten. Die Fuß- und Fingernägel sollten nach Möglichkeit kurz geschnitten sein. Dass Hände und Füße in sauberem Zustand sein sollten, ist wohl selbstverständlich. Sämtliche Schmuckstücke wie Halsketten, Armbänder, Uhren, Ohrringe sind vor dem Training abzulegen. Piercings sollten für die Dauer des Trainings mit Tape abgeklebt werden. Während des Trainings sollte auf Kaugummikauen oder Bonbonlutschen verzichtet werden.

All diese Maßnahmen dienen sowohl dem Schutz des Trainingspartners als auch dem eigenen Schutz.

Trainingsdisziplin

Verglichen mit anderen Kampfsport-Vereinen, in denen das Training streng diszipliniert abläuft, sehen wir das Ganze etwas lockerer. Disziplin sollte nicht überbewertet werden, ist aber stellenweise dennoch notwendig, um ein reibungsloses und ungefährliches Trainieren zu garantieren. Diejenigen Punkte, die für wichtig erachtet werden können, dürften als selbstverständlich gelten (Dojo-Etikette):

• Achtung und Höflichkeit gegenüber Trainingspartner und Trainer.
• Es wird miteinander trainiert - nicht gegeneinander.
• Jeder ist für die von ihm benutzten Trainingsgeräte verantwortlich.
• Wird während des Trainings die Matte verlassen (Toilettenbesuch etc.), so meldet man sich beim Trainer ab und später zurück.
• Keine übermäßig lauten Unterhaltungen während des Trainings.
• Ruhe und Aufmerksamkeit, wenn der Trainer etwas erklärt bzw. vorführt.
• Alle Techniken sind kontrolliert auszuführen, da sie dazu geeignet sind, jemanden zu verletzen.

Trainingsablauf

Das Training beginnt mit einer Aufwärm- und Dehnungseinheit. Dann sucht sich jeder einen Trainingspartner für die restliche Dauer des Trainings. Es gilt das Prinzip "Learning by Doing", sprich: der Trainer führt eine Technik mehrmals vor, die "Schüler" machen die Technik nach. Der Trainer gibt, wo nötig, Hilfestellung und korrigiert fehlerhaft durchgeführte Techniken.

Trainingszeiten und -ort

Montag	19:30 Uhr bis 21:00 Uhr	Nippon-Jiu-Jitsu
Mittwoch	19:30 Uhr bis 21:00 Uhr	Nippon-Jiu-Jitsu

Polizeisportverein Halle II
Edgar-Heller-Str. 19
76227 Karlsruhe

--> Wegbeschreibung

 

Donnerstag

18:30 Uhr bis 20:00 Uhr

Nippon Jiu-Jitsu/ Yaku-Kobu-Jitsu

Sporthalle der Polizeiunterkunft in Karlsruhe Durlach
Alte Weingartenerstrasse 49 (Judohalle)
76227 Karlsruhe-Durlach

--> Wegbeschreibung

Mitgliedsbeitrag

Die Mitgliedschaft bezieht sich nicht speziell auf den Bereich Nippon-Jiu-Jitsu, sondern auf die gesamte Abteilung "Selbstverteidigung" des PSV. D. h. Mitglieder können in jeder Stilrichtung (Nippon-Jiu-Jitsu, Ju-Jutsu, IKAEF, JKD usw...) der Abteilung mittrainieren! Nachfolgende Tabelle zeigt, wie sich der Mitgliedsbeitrag aufgliedert: